2分でわかる！観葉植物リラックス効果 vol.2

こんにちは。観葉植物が大好きなポトスと申します。

今回は観葉植物のリラックス効果について記述します。

リラックス効果を説明するのに重要な要素「ストレス緩和」について説明します。

目次：
1. ストレスとは
2. 観葉植物とストレス緩和の関係

1. ストレスとは
ストレスとは、外側からかかる圧力によってこころや身体に歪みが生じた状態です。心や身体にかかる圧力を「ストレッサー（ストレス要因）」、ストレッサーによって心や体に歪みが生じ、心理面や行動面、身体面に現れる反応を「ストレス反応」、ストレッサーを受けた圧力によって生じた歪みを元に戻す速さを「ストレス耐性」といいます。

ストレッサーは日常生活で受ける様々な出来事や刺激であり、暑さ・寒さ・騒音・不快な臭い、人混みなどの「物理的なストレッサー」と、薬物・公害物質・酸素欠乏などの「科学的ストレッサー」、仕事上の問題・人間関係・ライフスタイルの変化・家庭や経済の問題などの「社会的ストレッサー」があります。

社会的ストレッサーは物理的ストレッサーや科学的ストレッサーに比べて心理的なストレス要因となりやすいと言われています。

ストレッサーによる心理面・行動面・身体面のストレス反応はそれぞれ、以下のような症状が現れます。

2. 観葉植物とストレス緩和の関係
観葉植物はその性質から、ストレスの緩和に適しています。